Exercícios físicos auxiliam tratamentos contra insônia.

A insônia é um problema grave que atinge grande parte da população. Nos EUA, a insônia custa cerca de trinta bilhões de dólares por ano e é responsável por grandes acidentes. Uma análise literária feita por pesquisadores da FEPI, Fundação de Ensino e Pesquisa de Itajubá, mostrou que o índice de insônia é maior entre mulheres idosas. A prática de exércitos pode ajudar a solucionar este problema. Para avaliar o impacto dos exércitos físicos na melhora da insônia, os pesquisadores da FEPI acompanharam vinte e quatro mulheres acima de sessenta anos. A análise também avaliou se ouve diferença nos resultados obtidos com exercícios supervisionados e exercícios não supervisionados por profissionais de educação física. Mais Ouça a matéria completa no link: Matéria completa

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